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食べながら美味しく便秘解消、サツマイモで美味しく便秘知らずに

便秘中の気持ちの悪さは本当に、経験者でなければ解らないものです。食べたものがお腹の中にたまってしまって出ていってくれない、でも食べなければ動けない、出来たら食べながら解消が理想的なんだけど。そんな方には、サツマイモがお勧めです。

サツマイモって、でもガスが溜まるとか言うけど?

よく言われる、サツマイモを食べるとガスが出るですが、これはお腹の中に溜まったガスを出してくれているのです。ちょっと自分でも恥ずかしいかもしれませんが、でもそれだけ良くないガスがお腹に溜まっているのを出してくれるのですから、身体にとてもいいことなのですね。
自分一人の時には遠慮なく出してしまいましょう、便秘中のお腹の中は良くないガスも溜まっているのですから、排出してしまいましょう。
ガスの次には出るものが出てスッキリ出来るはずです、ガスが出るのは便秘解消の最初の1歩だと思ってくださいね。

サツマイモって太るんじゃない?

甘いサツマイモです、そう考えるのも当たり前ですが、栄養豊富で美味しくてしかも繊維質たっぷりの野菜でもあるのです。
勿論食べ過ぎは良くないですが、便秘解消されればきちんと体重も減るのですから、心配なく食べることをお勧めします。元々美味しくて甘いサツマイモですので、そのまま蒸かしたり茹でたりするだけで充分です、手間もかかりません。ご飯と一緒に炊けば美味しいサツマイモご飯が、簡単に炊き上がります。
甘いデザート代わりに蒸かしたサツマイモでと言うのも、栄養補給としても役立つでしょう。
ダイエットが原因で便秘になってしまった方は特に、サツマイモで栄養補給しながら便秘解消すれば体重も減って二重に効果的ですよ、腹持ちもいいのでそこも理想的です。

栄養もあって美味しくていいことだらけのサツマイモ

如何でしょうか、サツマイモの効用は本当に大きいです。栄養補給してくれた上に、お腹も満足気持ち的にも甘さ的にも満足感があります。
美味しくて食べ過ぎだけは注意ですが、だまされたと思って試してみてください、きっと満足されることでしょう。
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